Fast Hair Growth: तेजी से बालों की ग्रोथ के लिए इस ABCG जूस को आज़माएं

Fast Hair Growth: आपने अपनी त्वचा में चमक पाने के लिए और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए ABC जूस के बारे में तो जरूर सुना होगा, इसमें सेब चुकंदर और गाजर(Apple, Beetroot, Carrot) का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन बालों की ग्रोथ के लिए आप ABCG जूस को अपना सकते हैं, इसमें आंवला, चुकंदर, कड़ी पत्ता और अदरक शामिल होता है. आइए यहां इनके बारे में डिटेल से जानते हैं.

Table of Contents

Fast Hair Growth : ABCG जूस

ABCG जूस के लिए सामग्री

2 आंवला
2 चुकंदर
6-7 करी पत्ता
1 छोटा टुकड़ा अदरक
1 गिलास पानी

ABCG जूस बनाने का तरीका

ऊपर बताए गई सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाकर मिक्सी जार में पीस लें और इसे छान लें ,आपका जूस तैयार है.

इस ABCG जूस से कैसे मिलेगी मदद?

इस ABCG जूस को आप अपने बालों के विकास और त्वचा की देखभाल के लिए पी सकते हैं, अधिक फायदे के लिए आप इसे सप्ताह में 3 बार जरूर पिएं.

अपोलो हॉस्पिटल बेंगलुरु की मुख्य नैदानिक आहार विशेषज्ञ डॉ प्रियंका रोहतगी ने इस जूस को लेकर बताया कि आंवला चुकंदर अदरक और कड़ी पत्ता एक अच्छा बूस्टर शॉट है. उन्होंने आगे बताया कि इसमें विटामिन सी विटामिन के विटामिन बी कंपलेक्स और विटामिन के साथ कई दास जादुई जादुई पोषक तत्व शामिल है जो त्वचा को जवां और कसार दार बनाने में मदद करता है. इसके अलावा उन्होंने यह भी कहा कि यह एबीसीजी जूस (ABCG Juice) घर पर ही स्वस्थ बाल प्राप्त करने का सबसे सुविधाजनक तरीका है.

ABCG जूस का बालों के लिए फायदा

इस एबीसी जूस में आयरन इलेक्ट्रोलाइट्स और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व शामिल होते हैं. यह बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है और परिणाम स्वरूप इस जूस के सेवन से बाल चमकदार और मजबूत होते हैं.

आंवला(Amla)

भाटिया हॉस्पिटल मुंबई की आहार विशेषज्ञ जोया सुर्वे ने बताया कि आंवले में ऐसे विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स शामिल होते हैं जो सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ाते हैं. ऐसे में अगर आप आंवले का सेवन करते हैं तो यह बालों के झड़ने को ठीक करने का एक शानदार तरीका है.

चुकंदर(Beetroot)

चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें पोटेशियम, आयरन, फोलेट, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं. यह पोषक तत्व बालों के विकास के लिए काफी लाभदायक होते हैं. डॉ बत्रा ने बताया कि चुकंदर के सेवन से कमजोर बालों की मरम्मत में सहायता मिलती है. इसके अलावा यह बालों की चमक को भी बढ़ा देता है. चुकंदर को आप अपनी डाइट में सलाद के रूप में भी शामिल कर सकते हैं. इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह ब्लड सर्कुलेशन में सहायता करता है और पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है.

करी पत्ता(Curry leaves)

कड़ी पत्ते में विटामिन ए, विटामिन बी और कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं जो कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करते हैं. इससे ब्लड सरकुलेशन भी बढ़ता है और बालों के विकास को मदद मिलती है. मार्केट में आपने देखा होगा कि बालों के तेज विकास के लिए कड़ी पत्ते का तेल भी मिलता है. आप बालों की ग्रोथ के लिए कड़ी पत्ते को अपने आहार में भी शामिल कर सकते हैं या बालों पर इसके तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

अदरक(Ginger)

अदरक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो बालों के विकास में वृद्धि करने में मददगार होता है. एक सर्वे के अनुसार बालों की जड़ों पर अदरक का रस लगाने से ब्लड सरकुलेशन भरता है जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है. इसके साथ ही अदरक डैंड्रफ को भी रोकने में मदद करता है. अदरक को आप अपने आहार में भी शामिल कर सकते हैं.